بايت برنتسعرات الأكلات
حمّل التطبيق مجاناً
كم سعرة في القرصان؟
صحن القرصان فيه حوالي 500 سعرة. الرقم يتغيّر مع الكمية، اختر كميتك تحت.
500سعرة
وش فيها
بروتين وكربوهيدرات ودهون لـصحن قرصان
بروتين22جم18٪ من السعرات
كربوهيدرات66جم53٪ من السعرات
دهون16جم29٪ من السعرات
من يوم فيه 2,000 سعرة
25٪
لكل 100 جم
143سعرة
ركّب وجبتك
أضف اللي ينأكل معها غالباً:
صحن قرصان500
لبن · كوب110
سلطة خضراء · صحن60
دقوس · حصة35
غداك610 سعرة
في بايت برنت ما تحسبها بيدك. تكتب تغديت صحن قرصان ولبن
ويسجّلها كلها.
قل له وش أكلت ويحسبه
بايت برنت
تكتب «قرصان» ويعرفها باسمها
عدّاد سعرات مبني للعربي من الأساس. اكتب وش أكلت بجملة أو صوّر صحنك، ويعرف أكلنا بأسمائه: كبسة ومندي ومرقوق وجريش ولقيمات.
حمّله منApp Storeأكلات قريبة
أسئلة عن سعرات القرصان
كم سعرة في صحن القرصان؟
حوالي 500 سعرة (قرابة 350 جم)، فيها 22 جم بروتين و66 جم كربوهيدرات و16 جم دهون.
كم سعرة في نص صحن قرصان؟
حوالي 250 سعرة.
هل هذي الأرقام دقيقة؟
هي تقدير لكمية متوسطة، والطبخة والزيت والكمية تغيّر الرقم. الصفحة للمعلومة العامة، وما تغني عن مختص تغذية.