كم سعرة في الهريس؟

صحن الهريس فيه حوالي 380 سعرة. الرقم يتغيّر مع الكمية، اختر كميتك تحت.

380سعرة

صحنحوالي 350 جم

وش فيها

بروتين وكربوهيدرات ودهون لـصحن هريس

بروتين18جم19٪ من السعرات

كربوهيدرات48جم52٪ من السعرات

دهون12جم29٪ من السعرات

من يوم فيه 2,000 سعرة

19٪

لكل 100 جم

109سعرة

أضف اللي ينأكل معها غالباً:

صحن هريس380

لبن · كوب110

غداك490 سعرة

في بايت برنت ما تحسبها بيدك. تكتب تغديت صحن هريس ولبن ويسجّلها كلها.

قل له وش أكلت ويحسبه

بايت برنت

عدّاد سعرات مبني للعربي من الأساس. اكتب وش أكلت بجملة أو صوّر صحنك، ويعرف أكلنا بأسمائه: كبسة ومندي ومرقوق وجريش ولقيمات.

مجانيبدون حسابسجلك في جوالك

كم سعرة في صحن الهريس؟

حوالي 380 سعرة (قرابة 350 جم)، فيها 18 جم بروتين و48 جم كربوهيدرات و12 جم دهون.

كم سعرة في نص صحن هريس؟

حوالي 190 سعرة.

هل هذي الأرقام دقيقة؟

هي تقدير لكمية متوسطة، والطبخة والزيت والكمية تغيّر الرقم. الصفحة للمعلومة العامة، وما تغني عن مختص تغذية.