كم سعرة في الجريش؟

صحن الجريش فيه حوالي 450 سعرة. الرقم يتغيّر مع الكمية، اختر كميتك تحت.

450سعرة

صحنحوالي 350 جم

وش فيها

بروتين وكربوهيدرات ودهون لـصحن جريش

بروتين18جم16٪ من السعرات

كربوهيدرات60جم54٪ من السعرات

دهون15جم30٪ من السعرات

من يوم فيه 2,000 سعرة

22٪

لكل 100 جم

129سعرة

أضف اللي ينأكل معها غالباً:

صحن جريش450

لبن · كوب110

غداك560 سعرة

في بايت برنت ما تحسبها بيدك. تكتب تغديت صحن جريش ولبن ويسجّلها كلها.

قل له وش أكلت ويحسبه

بايت برنت

عدّاد سعرات مبني للعربي من الأساس. اكتب وش أكلت بجملة أو صوّر صحنك، ويعرف أكلنا بأسمائه: كبسة ومندي ومرقوق وجريش ولقيمات.

مجانيبدون حسابسجلك في جوالك

كم سعرة في صحن الجريش؟

حوالي 450 سعرة (قرابة 350 جم)، فيها 18 جم بروتين و60 جم كربوهيدرات و15 جم دهون.

كم سعرة في نص صحن جريش؟

حوالي 225 سعرة.

هل هذي الأرقام دقيقة؟

هي تقدير لكمية متوسطة، والطبخة والزيت والكمية تغيّر الرقم. الصفحة للمعلومة العامة، وما تغني عن مختص تغذية.