بايت برنتسعرات الأكلات
حمّل التطبيق مجاناً
كم سعرة في المقلوبة؟
صحن المقلوبة فيه حوالي 620 سعرة. الرقم يتغيّر مع الكمية، اختر كميتك تحت.
620سعرة
وش فيها
بروتين وكربوهيدرات ودهون لـصحن مقلوبة
بروتين28جم18٪ من السعرات
كربوهيدرات72جم47٪ من السعرات
دهون24جم35٪ من السعرات
من يوم فيه 2,000 سعرة
31٪
لكل 100 جم
177سعرة
ركّب وجبتك
أضف اللي ينأكل معها غالباً:
صحن مقلوبة620
لبن · كوب110
سلطة خضراء · صحن60
دقوس · حصة35
غداك790 سعرة
في بايت برنت ما تحسبها بيدك. تكتب تغديت صحن مقلوبة ولبن وسلطة
ويسجّلها كلها.
قل له وش أكلت ويحسبه
بايت برنت
تكتب «مقلوبة» ويعرفها باسمها
عدّاد سعرات مبني للعربي من الأساس. اكتب وش أكلت بجملة أو صوّر صحنك، ويعرف أكلنا بأسمائه: كبسة ومندي ومرقوق وجريش ولقيمات.
حمّله منApp Storeأكلات قريبة
أسئلة عن سعرات المقلوبة
كم سعرة في صحن المقلوبة؟
حوالي 620 سعرة (قرابة 350 جم)، فيها 28 جم بروتين و72 جم كربوهيدرات و24 جم دهون.
كم سعرة في نص صحن مقلوبة؟
حوالي 310 سعرة.
هل هذي الأرقام دقيقة؟
هي تقدير لكمية متوسطة، والطبخة والزيت والكمية تغيّر الرقم. الصفحة للمعلومة العامة، وما تغني عن مختص تغذية.