كم سعرة في المطازيز؟

صحن المطازيز فيه حوالي 540 سعرة. الرقم يتغيّر مع الكمية، اختر كميتك تحت.

540سعرة

صحنحوالي 350 جم

وش فيها

بروتين وكربوهيدرات ودهون لـصحن مطازيز

بروتين24جم18٪ من السعرات

كربوهيدرات70جم52٪ من السعرات

دهون18جم30٪ من السعرات

من يوم فيه 2,000 سعرة

27٪

لكل 100 جم

154سعرة

أضف اللي ينأكل معها غالباً:

صحن مطازيز540

لبن · كوب110

غداك650 سعرة

في بايت برنت ما تحسبها بيدك. تكتب تغديت صحن مطازيز ولبن ويسجّلها كلها.

قل له وش أكلت ويحسبه

بايت برنت

عدّاد سعرات مبني للعربي من الأساس. اكتب وش أكلت بجملة أو صوّر صحنك، ويعرف أكلنا بأسمائه: كبسة ومندي ومرقوق وجريش ولقيمات.

مجانيبدون حسابسجلك في جوالك

كم سعرة في صحن المطازيز؟

حوالي 540 سعرة (قرابة 350 جم)، فيها 24 جم بروتين و70 جم كربوهيدرات و18 جم دهون.

كم سعرة في نص صحن مطازيز؟

حوالي 270 سعرة.

هل هذي الأرقام دقيقة؟

هي تقدير لكمية متوسطة، والطبخة والزيت والكمية تغيّر الرقم. الصفحة للمعلومة العامة، وما تغني عن مختص تغذية.