بايت برنتسعرات الأكلات
حمّل التطبيق مجاناً
كم سعرة في الشوفان؟
كوب الشوفان بالحليب فيه حوالي 220 سعرة، وكوب الشوفان بالماء حوالي 150. الرقم يتغيّر مع الكمية، اختر كميتك تحت.
220سعرة
وش فيها
بروتين وكربوهيدرات ودهون لـكوب شوفان بالحليب
بروتين9جم17٪ من السعرات
كربوهيدرات32جم59٪ من السعرات
دهون6جم24٪ من السعرات
من يوم فيه 2,000 سعرة
11٪
لكل 100 جم
88سعرة
ركّب وجبتك
أضف اللي ينأكل معها غالباً:
كوب شوفان بالحليب220
عسل · ملعقة64
تمر سكري · 3 حبات66
فطورك220 سعرة
في بايت برنت ما تحسبها بيدك. تكتب فطرت كوب شوفان بالحليب
ويسجّلها كلها.
قل له وش أكلت ويحسبه
بايت برنت
تكتب «شوفان بالحليب» ويعرفها باسمها
عدّاد سعرات مبني للعربي من الأساس. اكتب وش أكلت بجملة أو صوّر صحنك، ويعرف أكلنا بأسمائه: كبسة ومندي ومرقوق وجريش ولقيمات.
حمّله منApp Storeأكلات قريبة
أسئلة عن سعرات الشوفان
كم سعرة في كوب الشوفان بالحليب؟
حوالي 220 سعرة (قرابة 250 جم)، فيها 9 جم بروتين و32 جم كربوهيدرات و6 جم دهون.
أيهم أعلى سعرات: بالحليب ولا بالماء؟
بالحليب أعلى: حوالي 220 سعرة مقابل 150 لنفس الكمية (كوب).
كم سعرة في نص كوب شوفان بالحليب؟
حوالي 110 سعرة.
هل هذي الأرقام دقيقة؟
هي تقدير لكمية متوسطة، والطبخة والزيت والكمية تغيّر الرقم. الصفحة للمعلومة العامة، وما تغني عن مختص تغذية.