كم سعرة في البليلة؟

صحن البليلة فيه حوالي 260 سعرة. الرقم يتغيّر مع الكمية، اختر كميتك تحت.

260سعرة

صحنحوالي 250 جم

وش فيها

بروتين وكربوهيدرات ودهون لـصحن بليلة

بروتين12جم18٪ من السعرات

كربوهيدرات38جم58٪ من السعرات

دهون7جم24٪ من السعرات

من يوم فيه 2,000 سعرة

13٪

لكل 100 جم

104سعرة

أضف اللي ينأكل معها غالباً:

صحن بليلة260

المجموع260 سعرة

في بايت برنت ما تحسبها بيدك. تكتب أكلت صحن بليلة ويسجّلها كلها.

قل له وش أكلت ويحسبه

بايت برنت

عدّاد سعرات مبني للعربي من الأساس. اكتب وش أكلت بجملة أو صوّر صحنك، ويعرف أكلنا بأسمائه: كبسة ومندي ومرقوق وجريش ولقيمات.

مجانيبدون حسابسجلك في جوالك

كم سعرة في صحن البليلة؟

حوالي 260 سعرة (قرابة 250 جم)، فيها 12 جم بروتين و38 جم كربوهيدرات و7 جم دهون.

كم سعرة في نص صحن بليلة؟

حوالي 130 سعرة.

هل هذي الأرقام دقيقة؟

هي تقدير لكمية متوسطة، والطبخة والزيت والكمية تغيّر الرقم. الصفحة للمعلومة العامة، وما تغني عن مختص تغذية.