كم سعرة في المضغوط؟

صحن مضغوط الدجاج فيه حوالي 760 سعرة. الرقم يتغيّر مع الكمية، اختر كميتك تحت.

760سعرة

صحنحوالي 350 جم

وش فيها

بروتين وكربوهيدرات ودهون لـصحن مضغوط دجاج

بروتين44جم23٪ من السعرات

كربوهيدرات90جم47٪ من السعرات

دهون26جم30٪ من السعرات

من يوم فيه 2,000 سعرة

38٪

لكل 100 جم

217سعرة

أضف اللي ينأكل معها غالباً:

صحن مضغوط دجاج760

لبن · كوب110

سلطة خضراء · صحن60

غداك930 سعرة

في بايت برنت ما تحسبها بيدك. تكتب تغديت صحن مضغوط دجاج ولبن وسلطة ويسجّلها كلها.

قل له وش أكلت ويحسبه

بايت برنت

عدّاد سعرات مبني للعربي من الأساس. اكتب وش أكلت بجملة أو صوّر صحنك، ويعرف أكلنا بأسمائه: كبسة ومندي ومرقوق وجريش ولقيمات.

مجانيبدون حسابسجلك في جوالك

كم سعرة في صحن مضغوط الدجاج؟

حوالي 760 سعرة (قرابة 350 جم)، فيها 44 جم بروتين و90 جم كربوهيدرات و26 جم دهون.

كم سعرة في نص صحن مضغوط دجاج؟

حوالي 380 سعرة.

هل هذي الأرقام دقيقة؟

هي تقدير لكمية متوسطة، والطبخة والزيت والكمية تغيّر الرقم. الصفحة للمعلومة العامة، وما تغني عن مختص تغذية.